Стоит лишь напиться и любые, даже самые сложные позы, становятся простыми
читать дальше
Savasana—
Поза полного расслабления. Данная поза одна из самых стимулирующих
Асана (прим. Асана — объединение ума и тела посредством физической
деятельности)
Balasana— Успокоительная поза, которая расположена между более стимулирующими Асана
Setu Bandha Sarvangasana— Поза невесты (O_o), успокаивает мозг и омолаживает усталые ноги
Marjaryasana— Эта поза обеспечивает нежный массаж органам брюшной полости и спинному хребту
Halasana— Поза Плуга уменьшает боль в пояснице и может помочь вам заснуть
Dolphin— Хорошее открытие плечевого сустава. Также усиливает (не понял что), руки и ноги
Salambhasana—
Эффективное средство для того, чтобы усилить спину, ноги и руки в
подготовке к более глубоким …(блин, надо было лучше учить английский)
Ananda Balasana— Эта поза нежно доносит большее понимание до тазобедренного сустава (О_о)
Malasana— Эта поза растягивает лодыжки, пах и спину.
Стыбзено на FUN.VLADLINK.LAN